人人好！迎采取看我的好意思食自媒体足交 porn，我是锦绣V山东，一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食，让活命更好意思味”，今天我来给人人共享几谈家常好意思食的作念法。这些好意思食广受迎接，亦然很常见的几谈好意思味。咱们每天齐不错使用鄙俚的食材作念出最好意思味的餐食。我但愿今天的好意思食共享粗略给人人带来一整天的适意和知足。

茼蒿炒虾皮

准备材料：茼蒿 200克、虾皮 30克、大蒜 3瓣、红辣椒 1根、盐 适量、生抽 1汤匙、食用油 适量。

作念法身手：

1、茼蒿洗净，切段备用，虾皮用净水冲洗干净，沥干水分，大蒜切末，红辣椒切圈。

2、热锅凉油，放入蒜末和辣椒圈煸炒出香味，放入虾皮翻炒均匀，倒入茼蒿，大火快速翻炒，加入盐和生抽，翻炒均匀即可出锅。

凉拌西兰花

食材:西兰花，蒜末，小米辣。

作念法身手:

1、西兰花剪成小朵放入净水中，加入食盐浸泡极度钟，再清洗几遍洗干净。

2、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮熟，然后捞起来沥干水分装入碗中。

3、凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣和白芝麻，浇上滚热的热油，引发出香味，再放入生抽、醋和白糖，搅动均匀即可。

4、把凉拌汁倒入西兰花中，搅动均匀就不错端上桌开吃了。

莲子牛肉汤

材料：牛肉300克（牛腩或牛肉块）；莲子50克；生姜3片；大葱1根；盐适量；料酒1汤匙；食用油适量；净水适量

身手：

1. 准备职责： 牛肉洗净切块，莲子用净水浸泡2小时；生姜切片，大葱切段备用。

2. 焯水牛肉： 锅中加适量水，放入牛肉块，煮沸后撇去浮沫，捞出牛肉，用净水冲洗干净。

3. 炒香调料： 锅中倒入适量食用油，油热后放入姜片和葱段，炒香出味。

4. 煮汤底： 将焯水后的牛肉块放入炖锅中，加入炒香的姜葱，再加入适量净水和1汤匙料酒，煮沸后转小火炖煮1小时。

5. 加入莲子： 将泡发好的莲子加入炖锅中，陆续炖煮30分钟，直到牛肉软烂，莲子熟透。

6. 调味： 凭据个东谈主口味加入适量盐足交 porn，搅动均匀，再炖煮5分钟，使滋味和会。

7. 完成： 将炖好的莲子牛肉汤盛入碗中，即可上桌。

豆腐豌豆肉片汤

材料：嫩豆腐300克；豌豆150克（冷冻或簇新）；瘦肉（如猪肉、牛肉或鸡肉）150克；姜2片；蒜2瓣；盐适量；胡椒粉（可选）适量；鸡精或味精（可选）适量；食用油适量；净水或高汤适量

身手：

1. 处分豆腐：豆腐切成小块，用净水冲洗干净备用。不错选拔用嫩豆腐，口感更雅致。

2. 处分豌豆：如果使用冷冻豌豆，先将豌豆解冻。用净水将豌豆洗净，备用。如果使用簇新豌豆，需先剥去豆荚。

3. 处分瘦肉：瘦肉洗净切成薄片，加入极少盐和胡椒粉腌制10分钟，以增强风度。

4. 准备配料：姜切片，蒜切末备用。

5. 炒制肉片：在锅中加热适量食用油，用中火加热锅底。放入姜片和蒜末炒香，然后加入腌制好的肉片，翻炒至肉片变色。

6. 炖制汤底：加入适量净水或高汤，煮沸后撇去浮沫。然后加入豌豆，陆续煮约5分钟，直到豌豆变软。

7. 加入豆腐：将豆腐块轻轻放入锅中，陆续煮5-7分钟，使豆腐和豌豆齐全入味。

8. 调味：凭据个东谈主口味加入适量盐、胡椒粉和鸡精（或味精）调味。陆续煮1-2分钟，让调味料充分融入汤中。

9. 出锅：汤煮好后，盛出装盘，即可享用。

麻酱豆腐

材料：绿豆300克，芝麻酱2大勺，酱油1大勺，醋1大勺，蒜泥，水，盐。

作念法：

1.水煮制：将水煮制的豆腐清洗干净，切成小块，然后用热水汆一遍，然后过冷水，控干，待用。

2)打麻沙司：把芝麻酱放在一个大盆里，加入适量的净水打匀，然后加入盐，酱油，醋和蒜泥，就不错吃了。

西蓝花炒平菇

准备食材：西兰花、平菇

作念法身手：

1、将西兰花仔细清洗，去除杂质后，切割成均匀的小朵。随后，在锅中注入净水并大火烧开，轻轻放入西兰花进行焯水处分，工夫约为两分钟，直至西兰花颜料变得愈加鲜亮且稍微变软，就地捞出，用漏网沥干过剩水分。另一边，将平菇洗净后切成薄片，以便更好地入味和快熟，舍弃于一旁备用。

2、锅中加热适量食用油，待油温升至五成热时，撒入切好的蒜末，小火慢炒至金黄且香气四溢。紧接着，将平菇薄片加入锅中，大火快速翻炒几下，让平菇领受蒜香并稍微出水。随后，将焯好水的西兰花倒入锅中，与平菇一同翻炒均匀。

3、此时，沿锅边倒入适量净水，再加入一勺蚝油提鲜增香，用铲子轻轻翻动，确保通盘食材齐裹上蚝油。之后，盖上锅盖，转小火焖煮两分钟，让食材充分和会且愈加入味。临了，凭据个东谈主口味加入适量盐或其他调味料，快速翻炒几下，即可关火出锅，装盘享用。

西兰花炒虾仁

准备食材:西兰花，虾仁，姜丝。

作念法身手:

1、西兰花剪成小朵放入水中，加入食盐和淀粉，浸泡极度钟，再清洗干净沥干水分。

2、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，放入姜丝、料酒和黑胡椒粉，合手拌均匀腌制极度钟。

3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入虾仁翻炒几下，炒至变色后放入西兰花到炒均匀。

5、临了加入食盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

焖鸡腿肉配娃娃菜

食材准备：鸡腿、娃娃菜、姜丝、葱蒜末。

身手如下：

1、将鸡腿去骨并清洗干净，鸡皮也要处分好，然后切成小块放入一个大碗中。接下来，加入料酒、淀粉、生抽和花生油搅动均匀，再腌制二极度钟以备后用。

2、将娃娃菜洗净切好，接着加热锅具并倒入油，待油热后放入鸡腿肉翻炒，直到两面变色，再加入葱蒜末炒出香味。

3、接着将娃娃菜放入锅中，沿途翻炒均匀，之后加入适量的食盐进行调味，陆续用大火翻炒。

4、将娃娃菜炒至刚断生并入味后，即可盛出享用。

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